El Miedo Parte 3 — Sanar la Relación con el Miedo: Del Control a la Confianza

Leave a Comment / Therapy /

En las primeras dos partes exploramos cómo el miedo puede disfrazarse de protección y cómo puede adoptar formas inesperadas, como el perfeccionismo y el síndrome del impostor.Ahora, en esta última parte, no buscamos vencer al miedo, sino transformar nuestra relación con él. Porque el objetivo no es dejar de sentir miedo, sino aprender a escucharlo […]

El Miedo Parte 3 — Sanar la Relación con el Miedo: Del Control a la Confianza Read More »

El Miedo Parte 2: Las Máscaras del Miedo: El Síndrome del Impostor y el Perfeccionismo

Leave a Comment / Therapy /

En la primera parte de esta serie hablamos del miedo y de cómo, aunque puede doler, también puede enseñarnos y sanarnos. Hoy profundizaremos en dos formas muy comunes —y muy silenciosas— en las que el miedo se disfraza para pasar desapercibido: el síndrome del impostor y el perfeccionismo. A veces el miedo no aparece como

El Miedo Parte 2: Las Máscaras del Miedo: El Síndrome del Impostor y el Perfeccionismo Read More »

Beyond Coping: How Therapy Can Help South American Immigrants Thrive

Leave a Comment / Therapy /

How therapy can help reconnect what feels lostBy: Maria Guasone, RCMHI Depression is a wound you cannot see, and yet it colors everything. It makes mornings heavy, evenings lonely, and joy feel out of reach. For immigrants, this heaviness can feel even more complicated: not just sadness, but nostalgia, homesickness, and the quiet grief of

Beyond Coping: How Therapy Can Help South American Immigrants Thrive Read More »

Más Allá de Afrontar el Día a Dia: Cómo la Terapia Puede Ayudar a los Inmigrantes Sudamericanos a Mejorar Internamente.

Leave a Comment / Therapy /

Cómo la terapia puede ayudarnos a reconectar con lo que sentimos perdido ~Maria Guasone, RCMHI La depresión es una herida que no se ve y, sin embargo, lo tiñe todo. Hace que las mañanas se sientan pesadas, las tardes solitarias y que la alegría parezva inalcanzable. Para los inmigrantes, este peso suele sentirse aún más

Más Allá de Afrontar el Día a Dia: Cómo la Terapia Puede Ayudar a los Inmigrantes Sudamericanos a Mejorar Internamente. Read More »

The Freeze Response – When Numbness Becomes a Way of Life (Trauma Responses, Part 3)

Leave a Comment / Mental Health, Relationships, Therapy /

A 4-Part Blog Series by Debra Cohen-Melamed, LCSW, CCTP, TF-CBT, CPDTP In Part 1, we explored how the Fight response turns fear into control. In Part 2, we unpacked how Flight keeps us moving to escape overwhelming emotions. But not all trauma responses are active. Some are invisible—misread as apathy, laziness, or indifference. As a

The Freeze Response – When Numbness Becomes a Way of Life (Trauma Responses, Part 3) Read More »

Accountability Scavenger Hunts: A New Approach to Strengthening Executive Functioning

Leave a Comment / Therapy /

By: Rebecca David-Cusani, LMHC candidate Executive functioning might sound like a clinical buzzword, but it plays a major role in the everyday lives of our clients — especially children and teens. As a mental health intern, I’ve found that blending creativity with therapeutic structure can be a game-changer. One of the most engaging tools I’ve

Accountability Scavenger Hunts: A New Approach to Strengthening Executive Functioning Read More »

New Year, Healthier Mind: How to Prioritize Self-Care in 2025

Leave a Comment / Mental Health, Therapy /

As we step into 2025, many of us are setting goals and resolutions to improve our lives. While focusing on fitness, finances, or career goals is common, prioritizing mental health and self-care should top the list. A healthier mind is the foundation for success in every area of life. This year, make self-care a cornerstone

New Year, Healthier Mind: How to Prioritize Self-Care in 2025 Read More »

Balancing Holiday Expectations and Self-Care: Prioritizing Your Mental Health

Leave a Comment / Therapy /

The holiday season is often filled with joy, family gatherings, and cherished traditions. However, it can also bring stress, overwhelming expectations, and emotional challenges. From hosting events to finding the perfect gifts, the pressure to create a “perfect holiday” can take a toll on your mental health. This year, consider putting your well-being first by

Balancing Holiday Expectations and Self-Care: Prioritizing Your Mental Health Read More »

Depresión en el Lugar de Trabajo: Cómo Navegar en el Trabajo Cuando Estás Luchando

Leave a Comment / Therapy /

La depresión es una condición común de salud mental que afecta a millones de adultos, y su impacto a menudo se extiende al lugar de trabajo. Para quienes lidian con la depresión, gestionar las tareas diarias, mantener la productividad e interactuar con colegas puede sentirse abrumador. Si estás enfrentando la depresión mientras intentas cumplir con

Depresión en el Lugar de Trabajo: Cómo Navegar en el Trabajo Cuando Estás Luchando Read More »